? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 南陽市二十一中 楊超
　　愛自己,說起來容易,做起來并不簡單,我相信只要我們一起努力,去學習就能夠做到。除了不要過度犧牲外,愛自己,我們還要嘗試做到以下幾點:
1.照顧自己的身體。
????有些人非常關(guān)心和在意伴侶的身體健康,對自己的身體卻不夠關(guān)心和照顧,生病了還要硬撐,對待自己飲食也非常隨意。從現(xiàn)在開始你要愛自己,照顧好自己的身體,健康飲食,注意勞逸結(jié)合,適度鍛煉身體,遠離不良的生活習慣,呵護自己的身體。
2.學會接納自己,贊美自己。
?????有的女性朋友總是對自己很苛刻,很挑剔,對自己有諸多不滿,比如胸太小,眼睛太小,腰圍太粗,事業(yè)不夠成功……從現(xiàn)在開始愛自己、接納自己、對自己滿意,學會欣賞自己和贊美優(yōu)點。

3.停止自責。
?????有些人喜歡大包大攬,生活中一遇到問題就開始自責自己,覺得一切都是自己的錯,和男朋友提分手是自己做得不好,丈夫出軌也是因為自己做得不好,孩子學習不好也是因為自己做得不好。有的明明不是自己的責任卻也要歸咎在自己身上,用別人的錯誤來懲罰自己。
??????從今天起,愛自己,不要再自責了,你已經(jīng)做得很好了,很多事情不是你能控制和搞定的,你要學會接受這一點。
4.獨立自主。
??????愛自己,你要學會獨立,有自主精神。你有一定的經(jīng)濟收入和工作能力,能夠養(yǎng)得活自己,能自由支配自己的收入,這會讓你自信和有安全感。你還要有自己的朋友圈,沒有戀人陪伴也不會太感孤單。你最好還有自己的興趣愛好,不怕與伴侶分開,一個人獨處也愉快。

5.尊重自己,學會傾聽內(nèi)心的聲音。
?????你是不是常常因為外界的壓力而委屈自己,違背自己的心聲:
?????學一個父母認可而自己不喜歡的專業(yè)?
?????做一份別人看起來很不錯但自己卻不喜歡的工作?
? ?? 和一個條件不錯但自己不愛的男人在一起？
? ?? 學會愛自己,不要委曲求全,要尊重自己內(nèi)心真正的意愿,要有勇氣拒絕自己不愿意做的事情,為自己而活,成為對自己心聲負責的達人。